سنگنوردی یک فعالیت هیجانانگیز و ورزشی است که نیازمند تمرین کافی است. اینگونه مقاله نگاهی مفصل به موضوعات آشنایی سنگنوردی معرفی میدهد. شما با بررسی اینگونه محتوا، خواهید شد آغاز بهروزتر به فرایند سنگنوردی داشته باشید. همچنین بر روشهای پایه، به سوالات بیماری اهمیت خاصی خواهیم کرد.
آغاز تمرین دیوارهنوردی در سالن به مبتدیان
اگر در چکنوردی مکان تمایل گرفتید و تاکنون تجربه نداشتهاید، این راهنما برای شما بسیار کاربردی است. اولین ضروری این است که یک استاد ماهر را یافت کنید. علاوه تجهیزات درست مانند کفش چکنوردی و گچ را خریداری کنید. ارزانتر است که در چند دورسها بر روی مهارتهای مقدماتی تأکید کنید. این شروع یادگیری روش ایمن بودن در لحظه صعود و چگونه از دیواره پایین بیایید گردد. حتی به راهنماییها ایمنی رعایت نمایید و از اقدام به انجام اقداماتی بیشتر از سطح خودتان دوری کنید.
دروس صخرهنوردی از هیچ تا مرحله پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک چالش هیجانانگیز و پاداشدهنده است. این روش میتواند از تمرینات ساده مقدماتی همراه با شناخت تکنیکهای بنیادی گرفتن لبه تا فرو رفتن به مسیرهای چالشبرانگیز و بلند تر پیشرفت کند. برای دوستان آغازین، پیشنهاد میشود ابتدا روی دیوارها در دسترس و نظارت یک آموزگار مجرب تمرینات گذرانند. همچنین رعایت به لوازم ایمنی و پایبندی دستورالعملها محل نیازمندی بسیار مطلوب است. با گسترش تمرین و انگیزه، مشتاق میتوانید به یک سنگنورد کارآزموده رسیدن شوید.
دروس گذر از صخره تکنیکی: تکنیکها و فعالیتها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند تسلط به گروهی از تکنیکها و تمرینات مهم است. در وهلهی اول، درک ایمنی و روشهای ایجاد رشته حیاتی است. بعد از آن، اهمیت روی روشهای بالا رفتن چون روشهای گام و حالت ثقل در مسیر صعود تدریجی خیلی ضروری است. تمرینات مانند فعالیتها قدرتی برای تقویت عضلات و بهبود پایداری نیز در برنامه آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
شروع صخرهنوردی در فضای درون یک مکان محافظتشده، نیازمند مواردی دقیق و درک مرحله به مرحله است. برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید مقدماتیترین اقدام، چیدن یک فضای متناسب با امکانات ایمن و راهنما ماهر است. در ادامه باید پوشش راحت، جوراب دیوار نوردی آزاد و ایمنی هلیمت را تهیه. آموزش قواعد بیماریزدا، از قبیل قبول به دستورالعملها آموزگار و کاربرد از تکنیکهای مناسب چسبیدن و آزاد سنگ، بهطور حیاتی است. در نهایت، تکرار مداوم و صبر، رمز ترقی در دیوار نوردی محیط است.
دوره سنگ نوردی : برای همه سطوح
آیا شما علاقهمند به تجربه صخره نوری هستید؟ نگران ! ما ارائه دورههای سنگ نوردی برای هر سطوح تجربه! از تازه کاران تا دیوارنوردان باتجربه . هر آموزش با متخصصان مجرب برگزار میشود که به شما تواناییها ضروری دیوار نوردی، نکات ایمنی و روشهای ارتقا را آموزش . علاوه بر این محل ما با تجهیزات ایمن و و گیرا در انتظار شما است ! برای رزرو در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !